Τι να φάω στο σχολείο, μαμά;

Ανησυχείτε για το τι τρώει το παιδί σας στο σχολείο?

Δώστε του την ευκαιρία να απολαύσει ένα νόστιμο και θρεπτικό σνακ που θα του ετοιμάσετε από το σπίτι.

 κορίτσι που δαγκώνει ένα σάντουιτς

 Δοκιμάστε τους παρακάτω συνδυασμούς για ποικιλία:

  • Σιμίτι (κουλούρι) με λάδι, ντομάτα και τυρί φέτα
  • Μπαγκέτα με τυρί κίτρινο, γαλοπούλα και μαρούλι
  • Ψωμί για τοστ με τυρί κρέμα, γαλοπούλα και μαρούλι
  • Μπαγκέτα με τονοσαλάτα
  • Μπαγκέτα με τυρί κρέμα, αβγό βραστό και ντομάτα
  • Αραβική πίτα με τυρί κίτρινο, παριζάκι και ψιλοκομμένη σαλάτα όπως λάχανο-καρότο
  • Σπιτικό κέικ
  • Αλμυρό κέικ
  • Κουλουράκια σπιτικά

Προτιμήστε ψωμί ολικής άλεσης και τυρί/αλλαντικά με λίγα λιπαρά.

 

Photo Credit: pietroizzo via Compfight cc

Οι παραπάνω πληροφορίες είναι μία κοινωνική προσφορά της εταιρίας FitDiet και προορίζονται μόνο για ενημέρωση. Σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστούν την εξατομικευμένη διατροφική αγωγή που παρέχει ο διαιτολόγος.